Ezt az �tmutat�t azoknak aj�nlom akiknek fogalmuk sincsen a focir�l, de szeretn�k, hogy legyen. Pontr�l pontra elmagyar�zom (b�rkinek �rthet�en), hogy mit hogyan kell tenni, ahhoz, hogy valamennyit �rts�l a focihoz, a szab�lyokr�l mondjuk nem lesz sz�, ez a gyakorlati „�ra”. Jelzem ez a nagyon-nagyon alapokat mutatja meg, de folyt. k�v.

Valamit az eredetr�l:

A labdar�g�s �s�t az angliai utc�kban j�tszott�k a XIV. sz�zadban, de a durvas�ga miatt betiltott�k. Egyes felt�telez�sek szerint m�r az ink�k is j�tszottak hasonl� j�t�kot, sz�val a foci nagyon r�gi j�t�k!

A p�lya: A szabv�nyos p�lya 90-120 m�ter hossz� �s 49-90 m�ter sz�les. A sarkaiban z�szl� tal�lhat�. A p�lya �ltal�ban m�sszel esetleg kr�taporral van megrajzolva.

�s Akkor Most:

�s �me, ez a g�mb�ly� iz� a labda amivel abba a feh�r keretbe kell betal�lni.

A kapus az egyetlen olyan j�t�kos aki a saj�t tizenhatos�n bel�l megfoghatja a labd�t. �ltal�ban a ruh�ja ki van b�lelve mert vet�d�sn�l a f�ld k�l�nb�z� s�r�l�seket okozhat. A kez�n pedig keszty�t visel, ami v�di a kezet �s mivel tapad, k�nnyebb vele megfogni a labd�t. �me egy kapus:

 a passzol�s.

A labda tov�bb�t�s�nak t�bb m�dja lehet. Az els� �s legfontosabb a bels�vel val� tov�bb�t�s.

Ilyenkor a l�bunk bels� r�sz�vel (ami a m�sik l�bunk fel� van) r�gjuk meg a labd�t. (Fontos! R�gjuk, �s nem toljuk, mert akkor a passz er�tlen lesz �s nem jut el a t�rshoz.

A passzol�s egy m�sik, nehezebb m�dja, ha a l�bunk k�ls� r�sz�vel passzolunk. Ilyenkor a labda kifel� fog csavarodni, ezzel k�nnyen megtr�f�lhatjuk az ellenf�l v�d�it.

A fejes:

Fejelni a homlokunkal kell! Ez a legfontosabb. Mert ha az orrunkkal, vagy a fejtet�nkkel fejel�nk az nem lesz pontos �s m�g f�j is. Alapvet�en h�rom fajta fejes l�tezik.

1.   A l�bunk a f�ld�n van, teh�t helyb�l fejel�nk.

2.   Felugrunk ( f�gg�legesen lesz�nk a leveg�ben) �s �gy juttatjuk el a labd�t a t�rsunkhoz.

3.   El�revet�dve fejel�nk.( ilyenkor a fels�test�nket el�redobjuk, hogy a test�nk szinte v�zszintesen legyen a leveg�ben. K�ts�gtelen�l ez a legl�tv�nyosabb.

A labdalev�tel:

Ez k�ts�gtelen�l d�nt� minden helyzetben. A labd�t tulajdonk�ppen b�rmelyik testr�sz�nkkel le tudjuk venni. �n �ltal�ban az�rt megpr�b�lom a l�bamat haszn�lni erre a c�lra. A l�nyeg, hogy a l�bunkat ne fesz�ts�k be hanem laz�n tartsuk �s a labda sebess�g�t tomp�tsuk �gy, hogy a labda �rkez�sekor a labd�val egy�tt a l�bunkat is vigy�k h�tra, persze kisebb sebess�ggel, am�g a labda meg nem �ll.

Rem�lem seg�tettem, de mint mondtam a folytat�s hamarosan j�n! Addig is j� fociz�st!